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食事の量 [日記・雑感]

先日、数日間の断食(ファスティング)をしてきた。

そしたらいつも食べている量が多いと感じられて仕方がない。

胃がすぐに満腹を知らせてくる。

いままでは3食しっかり食べていたけれど、

どうにも晩ご飯と朝ご飯がとても多く感じる。

なので、朝は目覚めのお茶だけにして、

夜は今の半量にしてみようと思う。

現在、時間はある生活なので小松菜のおひたしやひじきの煮物など作ってみた。

お昼はちょぼちょぼ食べるつもりでね。

しばらくやってみようと思う。
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